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Segnalato da
88 giorni fa
Si chiama cardiolates , arriva dagli Stati Uniti, unsice i principi del Pilates e un’attività aerobica. La finalità di questo metodo è educare al mantenimento della postura , rafforzare la resistenza
. 
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cardilates
pilates
benessere
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Affossa
Segnalato da
89 giorni fa
Rilassati in un tempio yoga situato in riva al fiume Dora ai piedi del Monte Bianco.
Dedica del tempo per la cura e il benessere del corpo e della mente, lezione Yoga in riva al fiume, u .
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yoga
valle d'aosta
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Segnalato da
89 giorni fa
Avete esagerato con l’attività fisica in palestra e stanotte la schiena non vi ha fatto chiudere occhio? La soluzione è più “a portata di mano” di quanto immaginiate: massaggi decontratturanti alla..
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benessere uomo
massaggi palestra
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Segnalato da
89 giorni fa
Il decadimento dei tessuti del braccio, infastidisce tutte le donne, soprattutto dopo i 40 anni, si tratta di un'antiestetica flaccidità intorno all’ascella che rende immettibile qualsiasi abito priv
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esercizi braccia
rassodare braccia
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Segnalato da
89 giorni fa
La ginnastica ritmica è uno degli sport olimpici più affascinanti. Questa disciplina sportiva prevede la combinazione della dinamica e della flessibilità della ginnastica con la conoscenza tecnica de
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ginnastica ritmica
sport olimpici
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Segnalato da
90 giorni fa
Cos'è la Kazuca Fit 'n' Dance? È la risposta alla Zumba. Un programma di fitness creato da Luisa Fornasiero - Maestro M.I.D.A.S. di Balli Caraibici, nonché responsabile contenuti del nostro sito - ch
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novità
kazuca
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Segnalato da
91 giorni fa
Tutti gli sportivi hanno un incubo, forse il più comune per tutti: la rottura del legamento crociato.
Il legamento crociato del ginocchio è chiamato così perché in realtà è costituito da due legamen .
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crociato
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Segnalato da
92 giorni fa
In precedenti articoli abbiamo parlato di come avere glutei sodi, soprattutto in questo periodo diventa un pò l'obiettivo di tutti a qualsiasi età snellire gambe e glutei.
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rassodare glutei
esercizi gambe
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Segnalato da
95 giorni fa
Gli “allergici” a bilancieri e pesi sono avvisati. Anche se non ne vogliono sapere nulla di palestre o piscine, potrebbero non avere scuse per tentare con metodi alternativi di ritrovare la forma. Sa
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steep
fitness
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Segnalato da
96 giorni fa
Che siate principianti o no, correre seguendo una tabella di marcia è sicuramente un grandissimo aiuto, che garantisce progresso e costanza.Sebbene non sia strettamente necessario l’utilizzo di tabe
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Segnalato da
96 giorni fa
per prevenire le malattie cardiovascolari è importante seguire un'attenta dieta e quella mediterranea è altamente indicata.rnAnche l'esercizio fisico è utile perche' serve a mantenere il peso fo
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dieta mediterranea
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cuore
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Segnalato da
96 giorni fa
Conoscete il metodo di allenamento BodyCombat? Arriva in tutta Italia: queste tecniche di allenamento influenzano positivamente la vita di milioni di persone in tutto il mondo!
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Segnalato da
97 giorni fa
La primavera sta arrivando e con lei la voglia di ricominciare a muoversi. questo è un metodo sicuro per perdere i chili di troppo accumulati durante l’inverno. Correre, oltre a tonificare i muscoli
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Segnalato da
98 giorni fa
Il calcio è lo sport più popolare al mondo. Non bisogna dimenticare, però, che è anche molto salutare. Il calcio, infatti, permette di rimanere in forma, aumentare la propria resistenza e la propria
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il calcio
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Segnalato da
100 giorni fa
E' solito pensare che pedalare sulla bici da spinning è molto più pesante che pedalare su una bici magnetica. Se utilizziamo una buona bici magnetica, i valori relativi alle pulsazioni cardiache si a
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allenamento spinning
bici
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Segnalato da
102 giorni fa
Glutei tonici e che sfidano la forza di gravità. Questo il sogno di ogni donna. Ecco alcuni semplici esercizi da fare, in casa e fuori, per rassodare i glutei.
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rassodare glutei
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Segnalato da
105 giorni fa
Conoscete la biodanza? E' un sistema di crescita personale che migliora il contatto con se stessi, favorisce una maggiore libertà espressiva e riduce lo stress.
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stress
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Segnalato da
106 giorni fa
Quello di cui vogliamo parlarvi oggi sono questi passeggini davvero diversi dal solito, ovvero i passeggini della serie Ironman, prodotti dalla Britax, adatti ai genitori sportivi e ai runner, che vo
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Segnalato da
106 giorni fa
Tra le varianti di questa disciplina sembra che gli italiani prediligano il Nordic Walking. E’ coadiuvato da appositi bastoni, il cui utilizzo è in grado di aumentare il consumo di calorie e le prest
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Segnalato da
106 giorni fa
Tai chi è una disciplina orientale che ha la capacità di restituire al corpo elasticità e salute. Tai chi, è un’arte marziale ormai praticata anche in occidente, che porta numerosi benefici al corpo.
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Segnalato da
110 giorni fa
Passeggiate, ciclismo, cyclette, nuoto, corsa da fermo, vogatore ed esercizi a corpo libero, sono tutte attività contemplate dalla ginnastica aerobica, esse possono essere effettuate a qualsiasi ora.
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Segnalato da
112 giorni fa
Esecuzione illustrata e dettagliata di tutti gli esercizi muscolari. Palestra fai da te. Esecuzione dell'esercizio, posizione, movimento, varianti, consigli ed errori.
POSIZIONE INIZIALE: Sdraiat .
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112 giorni fa
Esecuzione illustrata e dettagliata di tutti gli esercizi muscolari. Palestra fai da te. Esecuzione dell'esercizio, posizione, movimento, varianti, consigli ed errori.
Il Crunch ,nel gergo dei cu .
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addome
addominali
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112 giorni fa
Esecuzione illustrata e dettagliata di tutti gli esercizi muscolari. Palestra fai da te. Esecuzione dell'esercizio, posizione, movimento, varianti, consigli ed errori.
POSIZIONE INIZIALE: In pied .
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112 giorni fa
Esecuzione illustrata e dettagliata di tutti gli esercizi muscolari. Palestra fai da te. Esecuzione dell'esercizio, posizione, movimento, varianti, consigli ed errori. Il Crunch ,nel gergo dei cultur
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