Lo studio scientifico si è basato sull’osservazione di un gruppo di 11 adulti di mezza età ai quali era stato chiesto di lavorare continuando a stare seduti, come di fatto faceva, su una postazione per un’intera sessione di lavoro della durata di otto ore che è poi la media delle ore lavorate in ufficio. Al gruppo di volontari veniva misurata la pressione arteriosa e la glicemia, con un intervall
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La risposta in effetti non è univoca. Fatto sta che annettere tanta importanza all’esercizio fisico, al punto da escludere una corretta alimentazione col pretesto che tanto il movimento è in grado di bruciare le calorie è non solo sbagliato, ma foriero di delusioni. Eppure, la convinzione che basti muoversi per perdere peso è tanto radicata nelle persone al punto che l’industria del fitness, del
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La tua scheda di allenamento individuale! Push-Pull? Periodizzazione? Non hai le intuizioni? Non c’è problema. BestFit si occupa della progettazione completa della vostra tessera di allenamento per voi e vi fornisce le ultime scoperte della scienza dello sport integrandole direttamente nella vostra scheda di allenamento personale. Il tempo della ricerca infinita in internet e delle schede di all
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Spesso preparare uno spuntino o una colazione che sia nutriente, salutare e veloce da fare risulta essere davvero difficile, ma con la ricetta di oggi riuscirai a raggiungere tutti e tre questi obbiettivi in una volta sola. Infatti la crema di riso è una delle ricette più usate dagli amanti del fitness perché pur essendo veloce e facile da preparare offre un ottimo profilo nutrizionale e con l'ag
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Affossa
Quando si inizia a frequentare la palestra, dopo aver definito qual\'è la migliore scheda di allenamento da seguire, uno dei dubbi più comuni che hanno le persone è cosa bisogna mangiare per non rendere i proprio sforzi vani.\r\n\r\nPerciò nell\'articolo di oggi cerchiamo di dare alcune risposte a questi ed altri dubbi comuni che chi si avvicina alla palestra spesso ha.\r\n\r\nInnanzitutto bisogn
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Ti piacerebbe sapere qual'è l'alimentazione corretta da avere per massimizzare i risultati del tuo allenamento in palestra ? Bene, in questo articolo ti vengono dati semplici ma utili consigli su come alimentarsi al meglio quando si frequenta la palestra. Inoltre sono anche presenti dei suggerimenti su come ottenere il massimo dei risultati dai workouts che stai già effettuando. Una corretta alim
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Gym Life è il miglior tracker per palestra disponibile su Android e iPhone. Con Gym Life è possibile creare la tua scheda palestra personalizzata e registrare i tuoi allenamenti di sollevamento pesi, body building e Cardio.
CARATTERISTICHE PRINCIPALI – Liberati della scheda palestra cartacea – Più di 400 esercizi – Controlla le statistiche e guarda come il tuo allenamento incide sui vari gr
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Fitprime è l’app che ti permette, con un unico abbonamento mensile, di accedere in più di 1000 centri sportivi in tutta Italia.
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reportage su studi degli effetti positivi del vino rosso, l\'assunzione giornaliera in piccole quantita rende gli stessi benefici di un ora di palestra.Perdere peso non è facile e non tutti possono seguire una dieta o andare in palestra. Fare gli esercizi a casa non sempre è così semplice, perché passa spesso la voglia: nella maggior parte dei casi siamo stanchi morti. Cambiare le abitudini alime
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Scrive di essere negata con la danza, ma ai follower poco importa. I video e le immagini di Diletta Leotta in palestra mentre si allena vestita con un top molto, ma molto scollato e un paio di leggings aderenti lasciano senza fiato. La giornalista sportiva si ritaglia alcune ore per l\'allenamento e il risultato è bollente. Nativa di Catania, si è laureata nell\'ottobre 2015 in Giurisprudenza pre
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Strong si può definire come la più semplice e intuitiva app di tracciamento allenamento per iPhone e Android.\r\nGrazie all’interfaccia grafica (estremamente pulita nel design, di semplice consultazione e senza inutili fronzoli) potrete gestire e tenere sott’occhio il vostro andamento in palestra.\
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Ok, ancora fa freddo. Presto, però arriverà la primavera, e con lei - si sa - la fatidica prova costume. I rotolini verranno alla luce e il tentativo di ridurli sempre più affannoso. Il rimedio é semplice: un po' di dieta e di sport, in palestra insieme alle amiche (così é più semplice e divertente
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Se siete amanti della palestra, dell'attività fisica del sollevamento pesi e dello squat allora vi consigliamo la lettura di questo articolo che vi darà degli utili consigli su quale scarpe scegliere per migliorare i vostri allenamenti. Per squattare in maniera corretta e migliorare le prestazione
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questo è un articolo innovativo e super segreto! leggete subito come diventare piu forti e dominanti agli occhi delle donne in modo del tutto natuale! Oltre all'allenamento, ciò che si mangia è il fattore più importante per qualsiasi atleta seria che vuole aumentare la produzione di HGH
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BodBot è un personal trainer a dir poco incredibile!
L’applicazione (disponibile per iPhone e Android) infatti vi propone un’infinità di allenamenti mirati praticamente per ogni muscolo e non solo
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Spesso chi va in palestra perde un paio di ore solo di allenamento e un’altra mezz’ora o un’ora per la doccia. Ma che succede se possiamo ottenere gli stessi risultati con meno tempo? Non sarebbe meg
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Educazione Fisica, Educazione Motoria, Ginnastica: chiamatela come volete, ma di fatto è sempre la stessa materia. Una o due ore di palestra, in palestra, tra una lezione di Italiano e una di Matemat
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Nonostante ilMinistero Della Salute abbia specificato che non è necessario il certificato medico per attività sportive non agonistiche, molte palestre continuano a richiederlo per motivi assicurativi
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