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Fonte https://www.meditazionezen.it. Salute su Pinterest
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Lunedì 17 Aprile 2017, La ricerca scientifica nel corso degli anni ha più volte testato la veridicità dei benefici della meditazione. In questo articolo abbiamo raccolto tutti i 76 benefici confermati dall'evidenza scientifica, frutto di ricerche svolte in tutto il mondo da diverse equipe di professionisti adottando diversi metodi e testando differenti tecniche di meditazione. I benefici provati spaziano da quelli che riguardano il corpo ed il benessere fisico a quelli che toccano il piano psicologico, sociale e delle relazioni interpersonali.
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