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Domenica 13 Maggio 2018,
Il sonno è un bisogno piacevole e essenziale per il nostro organismo perchè la nostra salute dipende esso. Un buon sonno ristoratore fa bene al nostro cervello, alla memoria, al cuore, al sistema immunitario, ma anche alla nostra forma fisica. Si è visto che la riduzione del sonno può indurre un aumento di peso mediante uno specifico meccanismo ormonale. Anche l'alimentazione può influire positivamente o negativamente su un buon sonno. Ecco alcuni consigli per dormire meglio.