La tecnica del dondolio (o swinging all'americana) fu ideata dal dottor Bates per favorire il rilassamento della mente e migliorare la vista.
Dovrebbe essere praticata il più spesso possibile, almeno dalle 3 alle 5 volte al giorno, per 5-10 minuti, magari con della buona musica rilassante di sottofondo.
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