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Segnalato da
Sempresani
il 10-08-2012 10:57:41
Fonte
sempresani.blogspot.it.
dal sito: sempresani.blogspot.it
Il magnesio: un minerale essenziale per il nostro organismo, svolge funzioni metaboliche nella produzione dell'energia, nella contrazione e rilassamento muscolare, nella conduzione dell'impulso nervoso e nella sintesi delle proteine.Il corpo umano ne contiene circa 25 milligrammi, si trova principalmente nelle ossa, ma anche nei muscoli e nei tessuti molli, in particolare nel sistema nervoso, nel cuore, nel fegato, nei reni, nell'apparato digerente.
Il fabbisogno giornaliero è di circa 6 mg per Kg di peso corporeo, ad esempio per una donna di 60Kg necessitano 360 mg, mentre per un uomo di 70Kg ne necessitano 420mg. Dove si trova il magnesio? Quali sono i segnali di carenza di magnesio? Quando serve un integrazione di magnesio? Che fare in caso di gravidanza o l'allattamento?
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