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Yoga in gravidanza contro la depressione

Piu' informazioni su: yoga yoga in gravidanza depressione

Segnalato da BELLAMILAN0 il 15-08-2012 10:10:42
Fonte

www.bellamilano.it.
dal sito: www.bellamilano.it

Per le donne in gravidanza la depressione può manifestarsi non solo dopo la nascita del figlio, ma anche durante il periodo di gestazione. Il rischio è elevato visto che la depressione in media colpisce una donna in gravidanza su cinque, ma il rimedio c’è!
Questo almeno stando ad una recente ricerca a cura degli studiosi della University of Michigan, da cui è emerso in particolare come lo yoga non solo contribuisca ad abbattere il rischio di depressione durante la gravidanza, ma rafforzerebbe anche quello che sarà il senso materno dopo il parto.
Lo yoga è inteso come pratica in grado di purificare il nostro corpo e la nostra mente, ma è anche considerata un’arte meravigliosa da chi lo pratica con assiduità. Il consiglio è magari quello di leggere prima un buon libro sullo yoga e su come si pratica, e poi magari iscriversi ad un corso che può essere anche a domicilio e, quindi, ideale per la donna in gravidanza.
Il tutto fermo restando che, per la qualsiasi, anche sulla decisione di fare yoga, è bene consultare il proprio ginecologo di fiducia. E se non si vuole seguire un corso, e non si vuole neanche un istruttore a domicilio, sullo yoga non mancano poi i corsi online oppure quelli attraverso le video-lezioni.

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