Spesso ci troviamo intrappolati tra ciò che sappiamo di dover fare e ciò che effettivamente facciamo. Questo divario nasce da automatismi radicati e dalla comfort zone che ci trattiene. Per superarlo, dobbiamo esplorare le motivazioni profonde del cambiamento desiderato e adottare una strategia di piccoli passi costanti. L'ambiente sociale e la pratica della consapevolezza sono alleati preziosi i
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