Cosa rende il coaching così speciale e il processo che lo caratterizza tanto efficace? Il viaggio dentro le relazioni che sto compiendo nell'universo della relazione paritetica tra coach e coachee, ho imparato che l'ascolto attivo e le domande potenti sono la chiave di volta per determinare il cambiamento. Ma come agirle? Come recepirle dentro di noi? Siamo sicuri di conoscerne bene i contorni?
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coaching coach
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Affossa
Il training autogeno è un metodo di auto distensione mente-corpo che una volta acquisito, praticato ed allenato può essere di sostegno nelle situazioni di difficoltà. Il training autogeno è un metodo di auto distensione mente-corpo che può essere di sostegno in momenti di difficoltà. È di particolare aiuto in situazioni di ansia e stress nelle quali avvengono molte attivazioni a livello fis
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autogeno rilassarsi
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Affossa
La preparazione fisica di un'atleta è composta anche dalla preparazione atletica che riguarda l'aumento della forza a secondo dell'attività sportiva che svolge. Quando nella nostra scheda di allenamento introduciamo un piano di allenamento basato sulla forza andiamo a produrre ipertrofia e iperplas
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fitness forza
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Se sei una persona che ama la sfida e ha voglia di mettersi in gioco o semplicemente odia dover andare in palestra nell'ora di punta con altre mille persone e preferirebbe stare all'aria aperta, ti propongo questo nuovo programma per iniziare a correre! Il programma si articola su nove settimane
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sport running lacidolattico
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Con il termine Core si indica il nucleo centrale del nostro corpo. Solitamente quando si sente nominare la parola Core nell’ambito dell’allenamento fitness l’utente medio, e non solo, pensa subito al
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addominali allenamento
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