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Mercoledì 29 Marzo 2017, Dopo un intenso allenamento in palestra, puó capitare di sentire i muscoli indolenziti e provare una sensazione di dolore o malessere diffuso. Per evitare di caricare eccessivamente il muscolo e infiammarlo, ecco 7 metodi consigliati dagli esperti per aiutare il muscolo a recuperare piú rapidamente in fase post - allenamento e aiutare a ridurre le infiammazioni, stendere e rilassare il muscolo e ritornare piú attivi di prima! Tutti metodi semplici, che possono essere seguiti tranquillamente a casa propria.