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Mercoledì 06 Settembre 2017,
Una delle difficoltà maggiori che ha uno studente di qualsiasi livello scolastico dopo la pausa estiva, che in Italia è molto più lunga rispetto ad altri Paesi europei, è quello di riuscire a ripristinare un ritmo sonno-veglia adeguato, che gli consenta di essere performante durante la fase di apprendimento scolastico, ma anche nel pomeriggio, e di dormire in maniera adeguata la notte. Esistono vari approcci, che non siano di tipo farmacologico, utili per aiutare il ripristino di un corretto ritmo dal punto di vista del sonno, quello ristoratore, e per mantenere e migliorare l’efficienza dello studente.