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Lunedì 03 Aprile 2017, Con il termine Core si indica il nucleo centrale del nostro corpo. Solitamente quando si sente nominare la parola Core nell’ambito dell’allenamento fitness l’utente medio, e non solo, pensa subito all’allenamento degli addominali. Non è esattamente così, facciamo chiarimento a riguardo. L’allenamento corretto di questi muscoli è il segreto per avere un corpo equilibrato e in armonia, capace di muoversi correttamente, ed è inoltre il miglior modo per prevenire mal di schiena e infortuni. Già diversi decenni fa Joseph Pilates