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training autogeno
I ritmi di vita ai quali il nostro organismo è sottoposto, a volte sono davvero estenuanti; chi di noi non ha mai sperimentato quella stanchezza mentale e fisica che ci fa sentire fuori gioco, indebo
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Il disturbo da attacchi di panico, colpisce sempre quando meno ce lo si aspetta, il terrore di perdere il controllo che fa cadere il malato in una spirale discendente
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paura
crescita
sfide
In che modo è possibile vincere la paura? Ma soprattutto, che cos’è la paura? La definizione ufficiale recita così :
La paura è un’intensa emozione derivata dalla percezione di un pericolo, reale o
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autostima
psicologia
Per migliorare la propria autostima ed il proprio benessere psicologico è importante occuparsi dei seguenti aspetti:
1. Scoprire quali sono i propri valori fondamentali e quindi fare chi
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paure
fobie
Paura, ansia, stress post-traumatico, attacchi di panico, paura di parlare in pubblico, paure ossessive, attacchi di ansia, paure di particolari situazioni, come l’altezza, il sangue o gli animali… u
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grande fratello
stress
privacy
Un individuo se viene controllato e spiato giorno e notte i suoi livelli di ansia, stress e addirittura rabbia aumentano ciò è emerso da una ricerca finlandese e questo può accadere ai giocatori di G
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fumo
astinenza
Accendersi una sigaretta per scacciare lo stress? Niente di più sbagliato, è vero esattamente il contrario. Abbandonare il vizio del fumo, infatti, ha come conseguenza diretta una riduzione significa
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stress
correre
sport
corsa
Lo dicono tutti, correre fa bene al corpo e alla mente. I benefici di quest'attività sono molteplici, non soltanto fisici, ma anche psicologici, perché correre stimola l’ormone della felicità.
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crisi panico
psicologia
In questo articolo viene affrontata la Crisi di Panico. Da cosa viene causata? Quali i sintomi? Come affrontarla, come gestirla? Quando rivolgersi allo specialista? Qui tute le informazioni necessari
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tango therapy
stress
cure
Ballare il tango e’ una delle maniere piu efficaci per ridurre i livelli di stress, ansia e depressione. Secondo un nuovo studio australiano, la combinazione dell’esercizio, dell’interazione sociale
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lumache giganti
florida
invasione
Sono grandi come ratti, hanno una fame incontenibile e ovunque vadano lasciano dietro di sé una lunga scia di bava. Scordatevi le chioccioline che vedete uscire allo scoperto nelle giornate di pioggi
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respirazione
meditazione
Bene ciao a tutti, oggi vorrei spendere quattro parole sulla respirazione. Questo atto fisico involontario è spesso poco calcolato da noi, per ovvi motivi, ma possiede un potere così determinante in
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videogiochi sani
interazionie
Giocare per diminuire l’ansia, lo stress e favorire le interazioni sociali. Sfatiamo quindi il mito dei videogiochi che suscitano aggressività, obesità e dipendenza, dipende solo dal gioco. Quindi pe
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cause
L'ansia è un disturbo di cui soffrono milioni di persone. Alcuni ne soffrono senza nemmeno rendersene conto, altri invece ci convivono senza sapere cosa l'ha scatenato e come uscirne. Cosa scatena
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attacchi di panico
paura
Perchè vengono da gli attacchi di panico. E cosa fare quando il panico sopraggiunge? Ecco alcuni esercizi da poter praticare da soli.
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gelsomino
rimedi naturali
stress
Conosci l'olio di gelsomino? Si tratta di un olio leggermente più costoso rispetto agli altri, ma i suoi benefici sono legati soprattutto allo spirito e sono conosciuti fin dalla notte dei tempi.
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attacchi di panico
cura panico
Oggi è possibile sconfiggere gli attacchi di panico e l'ansia che li genera grazie al Positive Self Talk Antipanico ideato dal francese Alexandre Simonet. Tutte le informazioni relative a questo meto
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timidezza
superare
Cosa è la timidezza?
E come superarla?
In questo articolo trovi 10 consigli pratici per lavorare sulla tua timidezza.
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salute
disturbi del sonno
I disturbi del sonno sono quasi sempre legati a stati di stess e di ansia, il caso della paralisi notturna è abbastanza diffuso e sicuramente anche un po' spaventoso per chi lo sperimenta, sembra di
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salute disturbi del sonno
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attacchi di panico
omega 3
In Italia i disturbi d’ansia si manifestano nel 3%-4% della popolazione, con maggiore incidenza nei giovani (prevalentemente donne) dai 20 ai 35 anni. Quello che molti di loro non sanno però, è che u
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bacio
tecnica
preliminare
rischio
Conosci il french kiss, il celebre bacio alla francese, Il languido bacio che ha dato ai fratelli d’oltralpe la reputazione mondiale di grandi amatori? Devi sapere, però, che ne esistono molti altri,
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bacio tecnica preliminare rischio
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stress
rimedi
antistress
A lavoro, in casa, in mezzo al traffico: quanto è facile e frequente sentirsi sotto pressione? Ecco allora, per la rubrica #depuriamoci, i consigli sostenibili di avoicomunicare per combattere ansia
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futuro
padre
Questo articolo è una riflessione sul fatto che una persona che abbia fede in Dio può guardare al suo futuro con tranquillità Nn vive nell'ansia, non vive nella paura, lavora per vivere ma non vive p
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attacchi di panico
paura
Un breve guida per rispondere alle domande più comuni sugli attacchi di panico
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la depressione
insonnia
stress
L’erba di San Giovanni è una pianta utilizzata come antisettico, è utile per le ustioni e per le contusioni.
L’erba di San Giovanni, rinforza il sistema immunitario.
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